Bewust over wat je brein binnenkomt: niet alleen het begin van focus, maar ook van een goed gevoel. Innerlijke onrust doorprikt.

Overprikkeling: als het brein te veel voelt, denkt en aanvoelt

We leven in een tijd waarin onze zintuigen, gedachten en emoties nooit rusten. Schermen, geluiden, geuren, verwachtingen, gesprekken, deadlines — ons brein krijgt zelden nog een pauze.

En dat heeft een prijs. Want wanneer het filtersysteem van de hersenen overbelast raakt, worden alle prikkels intenser. Wat normaal “achtergrond” zou blijven, komt plots loeihard binnen.

Overprikkeling is dus géén overdrijving of zwakte — het is het gevolg van een brein dat tijdelijk te veel informatie moet verwerken.

🔹 1. Externe prikkels – wat we zien, horen en ruiken

Dit zijn de prikkels van buitenaf: licht, geluid, aanraking, geur. Bij een gevoelig of vermoeid brein worden ze letterlijk sterker waargenomen.

👉 Hoge tonen klinken scherper. 👉 Bestek dat tikt, lijkt oorverdovend. 👉 Een fel licht brandt in je ogen.

Het is geen aanstellerij: het brein filtert minder goed, waardoor alles tegelijk doorkomt.

🔹 2. Interne prikkels – wat we voelen en denken

Ook vanbinnen gebeurt veel. Onze gedachten, emoties en lichamelijke signalen zijn constante prikkels.

Wanneer het systeem overprikkeld raakt, voelt álles luider:

• Een lichte honger wordt onrust.

• Een klein pijntje voelt groot.

• Vermoeidheid wordt totale uitputting.

• En gedachten blijven malen — piekeren, overanalyseren, overdenken.

Het brein blijft in alertstand, ook wanneer er geen directe dreiging is.

🔹 3. Interpersoonlijke prikkels – wat we voelen van anderen

De meest onderschatte prikkels zijn interpersoonlijke prikkels. Dat subtiele aanvoelen van de sfeer, spanning of emotie van een ander.

Hoogsensitieve of empathische mensen voelen letterlijk mee — soms zelfs intenser dan de persoon zelf. Dat kan uitputtend zijn, zeker als je die spanning probeert te dempen of te begrijpen.

Omdat maar weinig mensen deze gevoeligheid herkennen, kan dat leiden tot overcompensatie en eenzaamheid.

Prikkelfiltering = mentale zelfzorg

In een wereld die nooit stopt, is prikkelmanagement geen luxe meer, maar noodzaak. Alles begint bij bewustwording: welke prikkels komen binnen? Welke laten we toe?

Prikkelfiltering betekent niet dat je je afsluit, maar dat je leert doseren, vertragen en herstellen.

Rust, stilte, natuur, ademhaling — maar ook de juiste voeding en ondersteuning kunnen helpen om de filters van het brein te herstellen.

De sleutel naar mentale balans

Overprikkeling is niet het probleem van een zwak brein, maar het signaal van een gevoelig brein dat te veel heeft moeten verwerken.

De oplossing? Begin bij het begin: bij de prikkels die binnenkomen. Want daar start elk gevoel — van rust, focus en helderheid. Van loslaten, van parkeren, en niet overnemen.

Dit is ook de missie van Estimulow Nutrafarmaceutics:  de supplementen ondersteunen dit proces met wetenschappelijk onderbouwde formules die het brein helpen om opnieuw in balans te komen. Zodat gevoeligheid geen last wordt, maar een kracht.