All Posts

Weg met het label, en de zwaarte die hangt over "anders zijn".  Deze week staat de Week van de Neurodiversiteit in het teken van het vieren van verschillende manieren van denken, voelen en ervaren. Te vaak draait het gesprek rond neurodivergentie om diagnoses, behandelingen of medicatie. Maar neurodiversiteit gaat over veel meer: over ownership nemen van je eigen "typologie" van brein, over het omarmen van de unieke manier waarop jouw zenuwstelsel de wereld verwerkt, en over

In recent years, more attention has been given to the influence of hormones on women’s mental and cognitive functioning throughout their careers. This is an important and necessary evolution. However, the conversation often focuses primarily on symptoms and limitations , rather than on how the female brain can be supported and optimized . Because the female brain is not weaker — it is dynamic . And that dynamic nature requires a more complete understanding of the systems that

All too often, professional discussions about women in leadership focus on the challenges of hormonal cycles. Drops in estrogen, fluctuating dopamine, and temporary dips in focus, memory, or mental sharpness are frequently framed as limitations. But this perspective misses the full picture: it’s the  peak phases  of female hormones that offer unparalleled opportunities for leadership and high performance. Fluctuations with a Golden Edge Hormones like estrogen and progesterone

Beside the International Woman's day on March 8, March is also widely recognized as  Endometriosis Awareness Month . Yet one important dimension of this condition often remains overlooked: its connection to  brain biology, neurodivergence, and the professional lives of women . Endometriosis is typically described as a gynecological disorder in which tissue resembling the uterine lining grows outside the uterus. In reality, it is far more complex. It is increasingly understood

In recent years, burnout has become one of the most frequently used explanations for mental exhaustion in the workplace. Fatigue, lack of motivation, brain fog, emotional instability, sleep problems — the conclusion is often quickly drawn: Burnout. And burnout, almost automatically, is linked to   work . The conversation immediately shifts to questions such as: Is your job still right for you? Should you consider a different career path? What truly gives you energy? Maybe thi

Frauke Vandemeulebroucke Founder en GM Estimulow Nutrafarmaceutics | Coaching & Therapie - Neuropsychologie Jungfrau Coaching | Keynote-speaker March 9, 2026 March 8 marks International Women's Day. A day to celebrate women: their achievements, their leadership, their resilience, and the many ways they shape our societies. This week, we place  the female brain  at the center of our attention. Not because it is fragile or problematic. But because it is  remarkably powerful , s

Ont-moeten. Op de skilift leerde ik het opnieuw. We klagen over managers die ons opjagen. “Het moest al klaar zijn.” Alles moet sneller. Alles moet beter. Alles moet al gebeurd zijn. Maar als ik eerlijk ben? Dat ongeduld zit niet alleen in de boardroom. Het zit in ons. In de kleinste hoekjes van onze dagelijkse beleving. Op de sleeplift kan je niet versnellen. Geen shortcut. Geen turbo. Alleen traag. Gestaag. Omhoog. En precies daar gebeurt het. Je doel is boven staan. Klaa

Een neuropsychologisch verhaal over dopamine, darmhormonen en herstel In mijn praktijk als cognitieve neuropsycholoog hoor ik het steeds vaker, meestal aarzelend aan het einde van een consult: “Ik wil het ook eens hebben over mijn eetgedrag. Ik kan niet stoppen met ongezonde snacks.” Wat volgt is zelden een eenvoudig verhaal over “te veel eten”. Het gaat over   controleverlies , schaamte en schuldgevoel — en bij sommige mensen zelfs over gedrag dat evolueert richting   eetsto

Over overbelaste breinen, waakzaamheid en waarom de oplossing overdag begint Ik begeleid dagelijks mensen met drukke, overbelaste breinen. Mensen met burn-outklachten, ADHD, hoogsensitiviteit of hoogbegaafdheid. Slimme, betrokken mensen die veel waarnemen, veel denken en vaak ook veel dragen. Mensen die hun omgeving scherp aanvoelen, snel verbanden leggen en zelden écht “uit” staan. En bijna altijd komt het gesprek vroeg of laat op hetzelfde thema uit: slaap. Niet kunnen insl

The interplay between dopamine, the brain, and GLP-2 Cravings often appear trivial at first glance: a sudden desire for something sweet, a bag of chips, or the urge to keep eating even though you know rationally that you should stop. Yet this behavior is too often reduced to a matter of discipline or self-control, when in fact that perspective misses the real mechanism entirely. From a neuropsychological perspective, we now know that cravings rarely stem from hunger itself. I

Overprikkeling: als het brein te veel voelt, denkt en aanvoelt We leven in een tijd waarin onze zintuigen, gedachten en emoties   nooit rusten . Schermen, geluiden, geuren, verwachtingen, gesprekken, deadlines — ons brein krijgt zelden nog een pauze. En dat heeft een prijs. Want wanneer het filtersysteem van de hersenen overbelast raakt, worden   alle prikkels intenser . Wat normaal “achtergrond” zou blijven, komt plots loeihard binnen. Overprikkeling is dus géén overdrijving

Winterblues?  De Tijd  legt dit weekend in het artikel “Als de winter toeslaat, komt de redding uit een lichtbak” haarscherp uit waarom je brein daar zo op reageert. En ja — licht is dé grote speler. Maar de echte magie gebeurt dieper in je brein. Donkere dagen doen heel wat met ons brein! Vooral serotonine, maar ook dopamine en cortisol worden minder aangemaakt door de significante minder uren daglicht. Melatonine, daarintegen wordt ook smorgens terug aangemaakt. Een boost b

Hoe ik Black Friday ervaar? Als Global Dopamine-dag! Vandaag is het Black Friday, maar voor mij voelt het vooral als “Dopamine-dag”. Al dagen lang, zodra ik mijn inbox open, word ik overspoeld door berichten als “Nog 2 uur!”, “VIP-deal”, “Laatste kans”. En ja, ook ik voel dan dat kleine tikje in mijn brein dat zegt: misschien moet je even kijken. Het fascinerende is dat ik precies weet wat er gebeurt. Marketingteams spelen vandaag allemaal in op hetzelfde systeem: het dopamin

Estimulow, de eerste belgische mental longevity brand. Wie vandaag over   longevity   spreekt, heeft het meestal over fysieke gezondheid: jonger ogen, sterker worden, cellen beschermen, veroudering vertragen. Maar in dat brede debat ontbreekt één cruciale pijler: de geest. Wat heb je aan een sterk lichaam als je focus wegvalt, je stress oploopt of je mentale batterij sneller leegloopt dan je agenda toelaat? Precies daar komt Estimulow binnen als pionier. Niet als het zoveelst

De tijden zijn veranderd. Blokken was vroeger anders. Voor iedereen die liever 3 uur zoekt naar motivatie dan 1 hoofdstuk leert. De blok van 2025… Laat ons eerlijk zijn: soms voelt het alsof je hoofd 42 open tabbladen heeft en er maar één blijft hangen: “Waar was ik nu weer mee bezig?” En dat is niet gek.Ons brein draait vandaag op volle toeren: meldingen, deadlines, dopamine-pingetjes, TikTok-loops, groepschats, FOMO… Het is alsof je hoofd tegelijkertijd student, brandweerma