All Posts

Een neuropsychologisch verhaal over dopamine, darmhormonen en herstel In mijn praktijk als cognitieve neuropsycholoog hoor ik het steeds vaker, meestal aarzelend aan het einde van een consult: “Ik wil het ook eens hebben over mijn eetgedrag. Ik kan niet stoppen met ongezonde snacks.” Wat volgt is zelden een eenvoudig verhaal over “te veel eten”. Het gaat over   controleverlies , schaamte en schuldgevoel — en bij sommige mensen zelfs over gedrag dat evolueert richting   eetsto

Over overbelaste breinen, waakzaamheid en waarom de oplossing overdag begint Ik begeleid dagelijks mensen met drukke, overbelaste breinen. Mensen met burn-outklachten, ADHD, hoogsensitiviteit of hoogbegaafdheid. Slimme, betrokken mensen die veel waarnemen, veel denken en vaak ook veel dragen. Mensen die hun omgeving scherp aanvoelen, snel verbanden leggen en zelden écht “uit” staan. En bijna altijd komt het gesprek vroeg of laat op hetzelfde thema uit: slaap. Niet kunnen insl

The interplay between dopamine, the brain, and GLP-2 Cravings often appear trivial at first glance: a sudden desire for something sweet, a bag of chips, or the urge to keep eating even though you know rationally that you should stop. Yet this behavior is too often reduced to a matter of discipline or self-control, when in fact that perspective misses the real mechanism entirely. From a neuropsychological perspective, we now know that cravings rarely stem from hunger itself. I

Overprikkeling: als het brein te veel voelt, denkt en aanvoelt We leven in een tijd waarin onze zintuigen, gedachten en emoties   nooit rusten . Schermen, geluiden, geuren, verwachtingen, gesprekken, deadlines — ons brein krijgt zelden nog een pauze. En dat heeft een prijs. Want wanneer het filtersysteem van de hersenen overbelast raakt, worden   alle prikkels intenser . Wat normaal “achtergrond” zou blijven, komt plots loeihard binnen. Overprikkeling is dus géén overdrijving

Winterblues?  De Tijd  legt dit weekend in het artikel “Als de winter toeslaat, komt de redding uit een lichtbak” haarscherp uit waarom je brein daar zo op reageert. En ja — licht is dé grote speler. Maar de echte magie gebeurt dieper in je brein. Donkere dagen doen heel wat met ons brein! Vooral serotonine, maar ook dopamine en cortisol worden minder aangemaakt door de significante minder uren daglicht. Melatonine, daarintegen wordt ook smorgens terug aangemaakt. Een boost b

Hoe ik Black Friday ervaar? Als Global Dopamine-dag! Vandaag is het Black Friday, maar voor mij voelt het vooral als “Dopamine-dag”. Al dagen lang, zodra ik mijn inbox open, word ik overspoeld door berichten als “Nog 2 uur!”, “VIP-deal”, “Laatste kans”. En ja, ook ik voel dan dat kleine tikje in mijn brein dat zegt: misschien moet je even kijken. Het fascinerende is dat ik precies weet wat er gebeurt. Marketingteams spelen vandaag allemaal in op hetzelfde systeem: het dopamin

Estimulow, de eerste belgische mental longevity brand. Wie vandaag over   longevity   spreekt, heeft het meestal over fysieke gezondheid: jonger ogen, sterker worden, cellen beschermen, veroudering vertragen. Maar in dat brede debat ontbreekt één cruciale pijler: de geest. Wat heb je aan een sterk lichaam als je focus wegvalt, je stress oploopt of je mentale batterij sneller leegloopt dan je agenda toelaat? Precies daar komt Estimulow binnen als pionier. Niet als het zoveelst

De tijden zijn veranderd. Blokken was vroeger anders. Voor iedereen die liever 3 uur zoekt naar motivatie dan 1 hoofdstuk leert. De blok van 2025… Laat ons eerlijk zijn: soms voelt het alsof je hoofd 42 open tabbladen heeft en er maar één blijft hangen: “Waar was ik nu weer mee bezig?” En dat is niet gek.Ons brein draait vandaag op volle toeren: meldingen, deadlines, dopamine-pingetjes, TikTok-loops, groepschats, FOMO… Het is alsof je hoofd tegelijkertijd student, brandweerma